Establece lĂ­mites saludables đŸ™…đŸ»â€â™€ïž Parte 1 - por Mente Serena
Candid Society

Establece lĂ­mites saludables đŸ™…đŸ»â€â™€ïž Parte 1 - por Mente Serena

¿Por qué es necesario establecer límites claros para cuidar tu salud mental y emocional?

En esta ocasión me he unido a Mente Serena para hablar de "Límites Saludables". Mente Serena es una plataforma que permite ofrecer o identificar servicios de psicología 🧠

En esta PRIMERA PARTE, descubrirĂĄs quĂ© son los lĂ­mites y por quĂ© son importantes ✅

 

Es posible que hayas escuchado a alguien comentar, “es que tiene que poner lĂ­mites”, cuando una dinĂĄmica social  no se dio adecuadamente. Pero, ÂżquĂ© son los lĂ­mites?

Los lĂ­mites no son lĂ­neas rĂ­gidas que claramente todos podemos verlas.

Los lĂ­mites son un marco de referencia o restricciones que establecemos en nuestras relaciones para cuidarnos, para construir y mantener relaciones saludables.

Permiten que nos respetemos y amemos, al igual que a los demĂĄs.

Los mismos corren el espectro entre rígidos a inexistentes. Si eres una persona con límites mås rígidos, puede que mantengas pocas relaciones sociales, y de tenerlas, son despegadas emocionalmente.

Si, por el contrario, eres una persona que carece de contar con límites, puede que seas una persona que se involucra mucho en los problemas de los demás, que te resulte difícil decir “no” a las solicitudes que te hagan, y/o que compartas información personal de más.

Por otro lado, una persona con lĂ­mites saludables entiende que establecer y dejar claras sus expectativas de lĂ­mites ayuda de dos maneras:

1ïžâƒŁ Establecer los comportamientos que aceptas de otros.

2ïžâƒŁ Dejar saber cuĂĄles conductas pueden esperar otros de ti.

Es necesario establecer límites claros para cuidar nuestra salud mental y emocional. Y es importante que, si tenemos hijos, estos vean cómo lo hacemos para que ellos aprendan mediante el modelaje, a cómo establecer límites para evitar que otros les hagan daño.

Ya que sabemos cuån importante es el establecer límites, en la segunda parte, la gente linda de Mente Serena nos mostrarå, cómo podemos establecer estos límites saludables.

Mientras tanto, no olvides conocer más sobre Mente Serena, los profesionales que contribuyeron a que este Blog fuera un hecho. Su propósito es fomentar una comunidad que prioriza la salud mental, a la vez que lo hace más accesible, cool y libre de estigma 🧠

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Blog colaborativo:
Dra. Maricel Ocasio, Dr. Miguel VĂĄzquez
Co - Fundadores de Mente Serena
Nicole de la Rosa
Fundadora de Candid Society

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